É fato que todo mundo ama viajar, mas não são todos que se sentem confortáveis em uma viagem de avião. Além do medo de voar, muitos passageiros também sofrem inchaço nas pernas, barriga estufada, pressão no ouvido e ressecamento dos olhos e da pele. Alguns desses incômodos não podem ser evitados, mas dá sim para reduzir esses desconfortos.
Bagagem de Mão – Regras e Dicas
A Cartilha de Medicina Aeroespacial do Conselho Federal de Medicina, que pode ser baixada aqui, dá algumas dicas e recomendações para os viajantes. Confira:
Antes do voo
Quem tem alguma doença crônica ou está em recuperação é que tem risco maior em viagens de avião. Nestes casos, o desconforto comum pode se agravar, por isso é preciso consultar um médico antes de embarcar. Sabe o por que? Medicamentos para uso específico devem ser levados na quantidade correta, uma vez que podem não ser encontrados facilmente em seu destino. Além disso, peça para seu médico atestado para o uso de medicamentos, pois há países exigem este documento.
Saúde também tem tudo a ver com a alimentação, por isso pegue leve! Dica: vale evitar bebidas com gás e comidas que fermentam com facilidade – como, por exemplo, feijão e repolho – um dia antes do embarque. Assim como bebidas alcóolicas, pois o álcool diminui a capacidade de as células cerebrais utilizarem o oxigênio, que já fica comprometido dentro da aeronave.
Durante o voo
Quem costuma sofrer com enjoos durante a viagem deve dar preferência à poltrona ao lado da janela, perto das asas e não beber ou comer em excesso. Alimentos gordurosos e condimentados também podem agravar a situação. Para evitar trombose – causada pela imobilização do corpo por tempo prolongado, somada a fatores de saúde preexistentes –, as principais recomendações são utilizar roupas leves e executar pequenos exercícios durante o voo. Além disso, meias elásticas também podem ajudar.
Depois do voo
Um problema comum em visitas a ouros países é a diarreia causada pela ingestão de alimentos e líquidos contaminados ou hábitos diferentes de alimentação. Beba bastante água e redobre a atenção em relação às medidas básicas de saúde como lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia e principalmente após visitar locais com grande fluxo de pessoas.
Dicas para uma viagem de avião confortável
Evite alimentos crus, tome somente água mineral de garrafa e tome muito cuidado com frutos do mar! Tenha a certeza de que estão frescos antes de consumir. E em caso de intoxicação alimentar, procure um médico imediatamente.
Por fim, na hora de fechar a viagem com seu agente, peça para ele incluir um seguro viagem no pacote, para garantir o atendimento em caso de qualquer imprevisto.
